• 表情管理ってなに？
• 表情豊かになる練習方法
• まとめ

もう季節は夏ですね！暑くなると汗でメイクが崩れたり、髪型が崩れたりといつもより見た目に気を使いませんか！？

アイドルのライブ映像を見ていると汗だくなのになぜか清潔感があって、表情も完璧でどうやって常にかわいいをキープできているんだろう・・・と疑問に思っています。

本日は

といった目標がある方にぜひ読んでいただきたい内容をご紹介します。

チャットレディにとって大切な身だしなみ。自分の表情を鏡で見て一緒に研究&エクササイズしましょう！

表情管理ってなに？

最近KPOPアーティスト関連やアイドルファンたちの会話でよく出てくる「表情管理」とは、パフォーマンス中の表情作りのことです。
ダンスや歌だけでなく、かわいい曲やクールな曲に合わせて変えられる顔の表情作りに注目が集まっているんです！

芸能界で活躍する方達はやはりプロなので、トークの際も嫌な顔ひとつせず、常に人を惹きつかせる表情を作るのが上手なんですよね。

表情豊かな女性は男性に人気があるんです！笑ったり、驚いたり、照れたり・・・くるくると表情が変わる女性は、男性の目にとても魅力的に映るようです。

ライブチャットの男性ユーザ様も女性の表情をよく見ているので、会話の中で魅力的な表情を作れるようになったら常連さんが増えるかもしれませんよね！
チャットレディとして働く時は人から見られている意識を持って働くことが大事なので、意識してみましょう！

良い印象の表情

いい印象の表情でまず初めに思いつくのは「笑顔」ですね。笑顔にも種類がたくさんあるので、
まずは色んな笑顔の練習をしてみましょう。

• はにかむ
• 微笑む
• 照れて笑う
• うれしそうに笑う
• 楽しそうに笑う
• 可笑しくて笑う
• くったくなく笑う
• 不敵に微笑む
• いたずらっぽく微笑む

そして、顔の各パーツごとにいいイメージを与える動きは

• まぶたが上に上がり、力のある目
• 頬の筋肉に張って、上頬を高い位置に
• 口角が自然と上がっている口元

このようにパーツごとに意識していい形をキープできると魅力的な人という好印象を与える表情が出来ます！

もちろん、人によってパーツの形が違うので、あくまで自然に、が第一条件です。
不自然な笑顔は悪印象になってしまいますよね。

悪い印象を持たせてしまう表情

では逆に悪い印象を持たせてしまう表情とは？
上でも紹介したように「不自然な笑顔」は怖い・不気味などの印象を与えてしまうのでNGですね。

そのほかには
「無表情」は自分(男性ユーザ側)に興味がないのかな、とかやる気ないのかな？などマイナスな印象を与える可能性が大きいです。

パーツごとの動きだと、

• まぶたが垂れ下がり、ボンヤリとした目。目に活気がない
• ほおの筋肉がゆるんで、下へと垂れ下がっている
• 口角も下がって、への字口

このような表情はキツイ・堅苦しい・活力がないなどの雰囲気に見えてしまい、人を寄せ付けない雰囲気を出し、悪い印象を与えてしまいます。

表情がイキイキしている人は、年齢よりも若々しく見えますよね。
同じ年齢でも、若々しく見える人と老けて見える人の違いは、笑顔や表情にあると言っても大袈裟ではありません。
若々しく、好印象な表情ができるようになりましょう！

表情豊かになる練習方法

顔には３０種類以上の「表情筋」があるそうです。この表情筋の動きの組み合わせで、複雑な表情が作り出されるのです。
たとえば、目の周りを取り囲む筋肉の眼輪筋(がんりんきん)という筋肉を動かすことによって瞼を開け閉めするとともに、パッチリとした目元の表情をつくります。

表情豊かな人は、こうした顔の筋肉を上手く使っているようです。顔の筋肉を意識して使わなければ、表情のバリエーションを増やすことは出来ないんですね！

話しかけた時の表情が暗いと、相手にマイナスの印象を与えてしまい、壁をつくられる可能性もあります。
しかし反対に、明るくニコニコとしていると、見ているだけで楽しい気分になり、チャット中の雰囲気も明るくなって自然と男性ユーザ様が集まる・・・ということです！

まずは顔の筋肉をほぐそう

長時間チャットをしていると目のまわりやこめかみの筋肉がコリ固まってしまいます。顔の筋肉は連動しているので、目元の筋肉のコリが顔全体の強ばりに繋がって、カチカチに・・・なんてことも。

まずは目元のツボを刺激し、優しく押してあげましょう。血行が良くなることで筋肉も解れやすくなるそうです。

そして顔のコリには、「咬筋（こうきん）」のマッサージが効果的のようです。
咬筋とは頬骨の下あたりにあり、頬に手を当ててグッと歯を噛み締めた時に盛り上がる部分です。ここををほぐすことで、むくみやエラ張りの解消も期待できます！

表情筋簡単エクササイズ方法

方法はとっても簡単！たるみやほうれいせん対策にも最適なエクササイズです。顔全体を大きく動かし、表情筋に刺激を与えましょう！
お仕事前に、発声のウォーミングアップも含め行ってみるといいかもしれません。鏡を見ながらやってみてくださいね！

1. 口全体を大きく開き、「あ」と発音する
2. 口を真横に引きのばし「い」と発音する
3. 口をしっかりとすぼめ、突き出すようにして「う」と発音する
4. 笑顔をつくり、口角を上げて「え」と発音する
5. 口を大きく縦に開き、鼻の下を伸ばすようにして「お」と発音する
6. それぞれ5秒程度同じ表情をキープしながら行う

モテる表情は個人の個性や魅力によっても異なるため、自分自身の魅力を最大限に引き出す表情を探求することが重要です。男性ユーザ様とのコミュニケーションを楽しみながら、自然で魅力的な表情を心掛けましょう！

トレーニングをした後にインスタに自撮りをアップして周りの反応をみて見るのもいいかもしれません。

表情管理が上手くなったらメリットがある

表情管理が上手になったら、チャット内だけではなく、リアルな場面でも人に好まれるようになります。
特に初対面の人からの印象が良くなるので、色んな面接で有利だったり、人間関係も良好になっていくでしょう。

素敵な表情をする練習は、人生がうまくいく秘訣かもしれませんね。

まとめ

「表情管理できてる！？モテる表情を研究せよ！」はいかがでしたでしょうか？
表情管理を上手に行うことは、チャットレディとしてのプロ意識や魅力を高めるための重要な要素です。

練習やエクササイズを通じて、自然で魅力的な表情を表現できるように是非、努力してみてくださいね！